Šokio terapija

Šokio terapija

Gilioje senovėje šokis buvo tai, kas dabar yra knyga… šokio kalba buvo perduodamos žinios…

Šiandien šokis dažniausiai suprantamas kaip plastiški kūno judesiai muzikos ritmu. Šokdami jaučiame malonumą patys, mūsų šokiu gali mėgautis stebėtojai.  Bet ar tik tokia šokio paskirtis? Drąsiai sakau: NE.

Tai kūno kalba, jausmų ir minčių išraiška, tai ir bendravimo priemonė. Šokis daugelio apeigų ir ritualų sudėtinė dalis. Šokis neabejotinai meno rūšis, bet jis naudojamas kaip atsipalaidavimo, emocinės ir fizinės reabilitacijos priemonė, kaip sveikatinimo būdas. Šokis suteikia galimybę pasireikšti mumyse slypinčiam kūrybiniam pradui; geriau pažinti ir suprasti savo kūną ir jo galimybes; padeda suvokti savo vertę ir į save pažvelgti pozityviai; ir neabejotinai lavina koordinaciją, lankstumą, stiprina raumenis ir gerina laikyseną.

Gurdžijevo šokiai ir sakraliniai judesiai – tai senovinė sufijų judesių praktika, vieno iš garsiausių XX a. mistikų ir dvasinių mokytojų Georgijaus Ivanovičiaus Gurdžijevo pritaikyta mūsų laikams. Šiose šokiuose vienu metu veikia svarbiausi žmogiškosios prigimties elementai: kūno, širdies ir proto judesiai. Tai proga ne tik kitoje šviesoje išvysti savo kūną bei atskleisti jo galimybes, bet ir tapti savo emocijų šeimininku, iš šalies stebėti savo minčių vidinį dialogą bei išmokti jį valdyti, su juo susidraugauti…

Kiekvieną kūno pozą atitinka tam tikra vidinė būsena, o kiekvieną vidinę būseną atitinka tam tikra poza. Savo gyvenime mes naudojame tam tikrą kiekį įprastų judesių bei pozų, gana ribotą kiekį, palyginus su tuo neišmatuojamu kūno potencialu. Ir mes dažniausiai judame nesąmoningai. Nauja, neįprasta poza suteikia mums galimybę išvysti save kitaip, nei būna įmanoma įprastomis sąlygomis. Gurdžijevo sakraliniai šokiai sulaužo įprastą automatizmo ciklą, pasiūlydami neįprastus judesius bei jų sekas, kas  padeda pažadinti mūsų sąmoningumą. Judesiai veikia raumenis, t.y. mūsų fizinį kūną. Nuostabios muzikos garsai veikia mūsų emocijas, atpalaiduoja. Neįprastų, dažnai net sunkiai pradžioje pakartojamų, judesių mokymasis veikia mūsų protą, intelektą, suteikia galimybę atrasti būseną be minčių (patys įsitikinsite, kad šokant galvoti galima tik apie šokįJ). Todėl dažnai Gurdžijevo šokiai vadinami meditacija atmerktomis akimis. Specialiai parinkti judesiai užkuria natūralius kūno, jausmų ir proto harmonizacijos procesus ir padeda mums patirti nepamirštamą pilno buvimo „čia ir dabar“ būseną. Žmogus atranda visaapimančios harmonijos būseną, kuri sąlygoja vidinį  augimą, atveria galimybes tinkamai panaudoti savo potencialą…Esu išbandžiusi nemažai meditacijos technikų, tačiau tik šie šokiai mane išmokė visiškai atsijungti nuo pašalinių minčių ir geriau suprasti savo vidinio AŠ poreikius, atsigręžti į save, PRISIMINTI SAVE… ir tokia būsena išlieka dar ilgai po šokių užsiėmimo…. Šokiai padeda gyventi aistringiau, jausmingiau, pilnatviškiau ir tuo pačiu sukuria galimybes valdyti savo paties emocijas, leidžia teisingai ir atlaidžiai matyti savo klaidas ir kūrybingai iš jų pasimokyti, pažvelgti į save iš šalies, išmokti jausti savo kūną iš vidaus. Šokiai harmonizuoja smegenų pusrutulių veiklą, judesiai veikia akupunktūrinius taškus, ko pasekoje gerėja sveikata.

Lietuvoje šie šokiai  tik skinasi savo kelią, kad įsitvirtinti kaip tobulėjimo metodas, kuriam reikia skirti visai nedaug laiko, o rezultatas didžiulis. Jeigu įvardinti paprastai – tai mankšta kūnui, emocijoms ir protui  vienu metu. O mūsų vis greitėjančio gyvenimo tempo pasaulyje tai tiesiog atradimas…

Praktikuoti šiuos šokius gali visi, nėra amžiaus apribojimo, nereikia specialaus fizinio pasiruošimo. Tik kelios valandos per savaitę ir pasikeitimai akivaizdūs: harmoningas kūnas, lengvos ir stabilios emocijos, puiki savitvarda, sąmonės išsiplėtimas anapus ribotų būsenų. Ir negęstanti bei puošianti žmogų vidinė šypsena, gyvenimo polėkis…

Mes šokame tam, kad taptume pačiais geriausiais tokiais, kokie mes esame…

O Gurdžijevo šokių praktika – tai puiki galimybė susitikti su pačiu savimi, atgauti prarastą tonusą, padidinti savo dėmėsingumą, koncentraciją ir darbingumą, išmokti sutarti su savo paties kūnu.

 

Visuomenės sveikatos specialistė, Gurdžijevo šokių mokytoja Miroslava Didžiokienė

 

Gurdžijevo šokių užsiėmimai pastoviai vyksta Vilniuje trečiadieniais 18 val. adresu Baltupio g. 37.

View Larger Map

Kituose miestuose sekite informaciją http://www.facebook.com/groups/262066533892316/

arba parašykite man el. paštu terapijajums@gmail.com ir su jumis susisieksiu.

 

Registracija būtina: tel. 8-605-83513